Dobry trening czyni mistrza

Zastanawiasz się od czego zacząć swój trening? Wystarczy przygotować szczegółowy plan działania, aby mieć pewność, że ćwiczenia będą skuteczne i dostosowane do Twoich możliwości. Pomoże Ci w tym doświadczony trener Konrad Łazienkowski, który najpierw oceni Twoją kondycję i sprawdzi jak ćwiczysz, a potem pomoże Ci w ułożeniu szczegółowego planu treningowego.

women-1621297_1280

Głównym celem w crossfit jest rozwój siły i masy mięśni tak, aby mięśnie z każdym treningiem stały się wzmocnione i były gotowe do intensywnych ćwiczeń fizycznych. Crossfit to połączenie wielu elementów z treningu siłowego i kondycyjnego. Jego misją jest zaangażowanie dziesięciu najważniejszych zdolności, które czynią trening siłowy efektywnym i skutecznym. Nie bez powodu większość osób, które chce poprawić wytrzymałość swoich mięśni decyduje się na ćwiczenia z trenerem personalnym. Taki trening pomaga nam również zauważyć błędy, które popełniamy. Po pewnym czasie, jeśli będziesz dość aktywny możesz wypróbować odżywki na masę mięśniową. Tego rodzaju produkty mają za zadanie przyśpieszenie Twojej regeneracji po treningu tak, abyś mógł szybciej stawić czoło kolejnym wyzwaniom treningowym. Odżywki przeznaczone do budowania masy mięśniowej poprawiają odporność organizmu i wpływają na regenerację stawów. Warto z nich skorzystać, jeśli zależy Ci na przyśpieszonym wzroście mięśni i łatwym przyswajaniu aminokwasów BCAA przez organizm. Odżywki na masę powinny być traktowane jako uzupełnienie podstawowej diety treningowej.

Author Avatar
by wsfib