Na rynku pojawia się coraz więcej suplementów dla sportowców, ale wciąż powodują one zbyt wiele wątpliwości. Niektórzy nie wiedzą jak zacząć je stosować, inni nie wiedzą po które z nich sięgnąć, a jeszcze inni nie mają pojęcia o ich działaniu. Jedno jest pewne – zanim wybierzesz dla siebie właściwe suplementy diety – pomyśl czego od nich oczekujesz. Boostery treningowe różnią się od siebie działaniem, sposobem stosowania, a także składem. Najpopularniejsze są boostery uniwersalne, które można zażywać zarówno przed wysiłkiem fizycznym jak i po treningu. Pomagają organizmowi w intensywnym działaniu, z drugiej strony zaś chronią go przed skutkami przetrenowania, a także ryzykowną utratą mięśni lub ich zakwaszeniem. Dla zawodników crossfit, którzy są aktywni przez cały czas i którym zależy na szybkiej regeneracji polecane są produkty z naturalnymi aminokwasami. Potreningowe boostery nie zawierające w swoim składzie kreatywny są doceniane ze względu na działanie ułatwiające regenerację. To jest bardzo przydatne dla sportowców uczestniczących w zawodach, którym zależy na zachowaniu regularności treningów i szybkich przerwach. Boostery pomagają w przyśpieszeniu regeneracji potreningowej i jednocześnie dbają o działanie mięśni w odpowiedni sposób tak, aby skutecznie uniknąć bolesnego przetrenowania.  Aby uzyskać satysfakcjonujące wyniki bardzo ważne jest umiejętne stosowanie preparatów, a także regularna motywacja treningowa. Warto pamiętać, że nawet najlepszy preparat nie pomoże nam uzyskać efektów, jeśli przerwiemy treningi.